半身浴とボディマッサージでウエスト痩せ

お風呂は、一日の疲れを取って、心身ともに
リフレッシュしてくれますね。
ただ、痩身にお風呂を使うのでしたら
断然「半身浴」をおすすめします。

ダイエットのための半身浴についてのポイントです。
時間 できれば、30分以上が効果的です。
冬など寒さを感じるなら、Tシャツなどを上半身だけ
短く切って、肩を温めて入ってみてください。

温度差をつける ウエスト周りから下半身の
血流をよくしていくために、ウエストから下を湯につけます。

リンパマッサージを併用
リンパの流れをよくするための、ボディマッサージなどを
していくと相乗効果が上がりますね。

デトックス効果の高い半身浴とお風呂でのボディマッサージは、
ウエストのくびれを作るダイエットには特におすすめです。
身体の調子も整いますし、血行がよくなるので
マッサージ効果も倍増すると言うわけです。

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