エステも目標設定でダイエットの効果が

ウエスト痩せに限らず、様々な部分のサイズダウンプランが
用意されている大手のエステサロン
さまざまな、おいしいプランがあって、広告を眺めても
どれを選んだらよいかわからないほどです。

そこで、大切なのは、ご自身の目標設定です。
初めからターゲットを絞って、どうなりたいかを
明確にされることが、ダイエットの成功の鍵です。

あちらもプロですから、ぼやけた目標では
金額ばかりかかってしまいます。

それよりも、一冊ダイエット記録ノートを作って
エステで何をして、自分は何をしたか、食べたか。
ウエストのくびれが目標なら、そのための努力は
今日、どういうことをしたのか、毎日記録しましょう。

自分の身体と心の管理、コントロール
ウエストのくびれを作ると思ってくださいね。

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